아테네 디바니 카라벨 호텔에서의 숙박은 편안하고 좋았습니다. 저희가 묵었던 방은 스탠더드 룸이고, 어머니와 저는 더블룸에서 잤습니다. 올드한 느낌이 있었지만, 방도 넓은 편이었습니다. 조식은 아멜리아라는 식당에서 먹었고, 전 세계의 음식이 골고루 있었습니다. 조식 후 8시에 그룹 버스에 탑승했습니다. 저희 말고도 다른 한국팀들도 있었고, 버스는 모두 달랐습니다. 저희 버스는 흰색이였고, 내부가 빨간 시트로 정리되어 있었습니다. 미리 나가서 찍었던 사진입니다. 15명이 타기에는 너무 넓었지만 그런 만큼 쾌적하기도 했습니다. 둘째 날인 오늘은 메테오라 관광이 있고, 메테오라를 가는 길에 영화 300의 배경이 된 테르모필레를 거치는 일정입니다. 그리스 아테네 호텔에서 테르모필레까진 198km의 거리였고, 2시..

그리스는 고대 유적지부터 산토리니의 그림 같은 해변까지, 즐길거리가 많은 나라이고 전설적인 신화도 많이 있습니다. 그래서 이 매력적인 나라를 여행하고 싶으신 분들이 많으실 겁니다. 2019년 5월 엄마와 그리스 여행 을 다녀왔습니다. 유럽 자유여행이 아닌 유럽패키지여행으로 다녀왔고 총 9일의 일정입니다. 2019년 그리스 아테네 직항은 전세기뿐이었고, 아테네 외의 다른 곳을 관광하기엔 동선이 너무 길었기 때문에 패키지 상품을 선택했습니다. 오늘은 그리스 전체일정 개요와 첫날 일정을 남깁니다. 더보기 이동동선과 지도 대한항공 전세기로 왕복 이동하였습니다. 1인요금은 약 450만원정도 였으며, 마일리지는 100% 적립되었습니다. 인천-아테네 국제공항 왕복 이외에, 그리스 국내선 2회 탑승, 페리 1회 탑승이..

발톱 무좀은 연고로는 잘 치료되지 않습니다. 그래서 간 독성을 감수하고서라도 먹는 약을 선택하곤 하니다. 하지만, 길게는 1년까지 복용해야 한다면 간 건강을 고려할 때 쉽게 결정할 수 있는 사항은 아닙니다. 당연히 임산부도 사용할 수 없습니다. 그래서, 요즘 레이저 시술로 발톱 무좀 치료를 많이 하고 있습니다. 발톱 무좀 레이저 종류와 원리를 알아보겠습니다. 발톱 무좀 레이저 종류 많이 들어보셨을 만한 발톱 무좀 레이저는 4가지가 있습니다. 열과 파장, 해외와 국내 기준으로 나눠보면 아래표와 같습니다. 국내 해외 열 힐러 레이저 (Healer Laser) 핀 포인트 레이저 (Pinpoint Laser) 빛(광선) 오니코 레이저 (Oniko Laser) 루놀라 레이저 (Lunula Laser) 발톱 무좀 ..

현재 프랑스 전 지역에서 연금 개혁 반대 시위가 거세가 일고 있습니다. 프랑스는 전 세계적으로 노조가 강한 나라입니다. 북부 콩피에뉴, 서부 낭트, 남부 마르세유까지 프랑스 전국에서 연금 개혁의 골자와 개혁 이유를 알아보고, 이 시기에 파리 여행 하는것이 안전알지 알아보도록 하겠습니다. 프랑스 연금 개혁의 골자 프랑스의 연금 개혁안은 현행 62세인 정년을 9월1일부터 매년 3개월씩 연장해 2027년에는 63세, 2030년까지는 64세로 늘린다는 내용입니다. 임금을 삭감하지 않고 100% 받을 수 있는 사회보장 기여 기간도 42년에서 43년으로, 1년 연장하는 시도도 2035년에서 2027년으로 당긴다고 합니다. 대신 최소 연금 수령액을 최저임금의 75%선(월 1015유로·약 135만 원)에서 85%인 월..

이 글을 보고 계신 분들 중에는 이미 은퇴를 하신 분도 계실 거고요, 은퇴가 5년 남짓 남아서 고민을 하고 계신 분도 있을 겁니다. 은퇴 후 친구들과 여행도 하고, 취미 생활을 하면서 보내실 수 있는 여건이 되시는 분들도 계시겠지만, 일자리가 있으면 좋겠다고 생각하시는 분들도 많으실 겁니다. 은퇴 후 뭘 해야 할지 막막해서 가장 많이 알아보시는 게 자격증일 것 같습니다. 사회복지사, 주택관리사, 공인중개사, 드론 자격증 등 40~60대에게 추천하는 자격증입니다. 하지만, 따신분들이 공통적으로 하시는 말씀은 '자격증이 있어도 나이가 많아 일자리를 얻기 힘들다.'입니다. 그렇담 자격증 있는 게 무용지물일까요? 그렇진 않습니다. 실제로 요양 복지사 같은 경우는 일할 분이 부족해서 자격증을 획득하기만 하면, 많..

재치기하고, 웃거나 뛰는 중 갑자기 소변이 새어 나와 당황스러운 적이 있으신 적이 있으세요? 임신과 출산을 경험한 여성에게 더 많이 나타나는 증상입니다. 여성 요실금에 대해 알아보겠습니다. - 목차 - 1. 요실금이란 2. 요실금 원인, 요실금 종류, 요실금 증상 3. 요실금 진단(자가테스트,요실금 치료 병원) 4. 요실금 치료 5. 요실금 예방 1. 요실금이란 요실금은 자신의 의지와 무관하게 소변을 보게 되는 현상으로, 최근 평균 수명이 연장되어 노령층이 증가하면서 그 유병율이 증가하고 있습니다. 빈도는 남성보다 여성에게 많으며 우리나라 여성의 40% 정도가 요실금을 경험하는 것으로 알려져 있습니다. 일반적인 경우 방광에 소변이 차면 소변을 보고 싶은 욕구가 드는 거에 반면, 요실금은 잔뇨감으로 조금만..